domingo, 6 de outubro de 2013

Outubro/2013 - Tema Livre - Atividade Fisica

Fala pessoal,

Um assunto bem recorrente aqui na blogosfera é a pratica de exercícios físicos para manter a saúde e estar 100% para que quando a IF seja atingida nós possamos aproveita-la de maneira intensa, então gostaria de deixar minha contribuição:

Navegando pela internet achei diversos programas de treinamento para ficar forte como por exemplo o P90X e Insanity Workout. Este segundo produto é ministrado por um cara chamado Shaun T, após assistir a alguns vídeos no YouTube resolvi experimentar baixei o programa completo.

Insanity Workout

A ideia básica do programa é fazer com que você adquira melhor condicionamento físico, perda de peso e começar a atingir níveis de definição corporal no prazo de 2 meses! É isso mesmo galera são apenas 60 dias! Kkk

No pacote do programa acompanham:

- 13 Aulas diferentes

- Um calendário indicando qual aula deve ser feita em cada dia.

- Uma ficha para preencher e acompanhar sua evolução no teste que é refeito quinzenalmente (Fit Test).

Resultados teóricos ao final dos 60 dias

As aulas duram cerca de 1h de treinamento exaustivo, é impressionante parece que você vai se afogar no seu próprio suor, tenham em mãos uma garrafa de água pois da para beber um litro tranquilamente durante as aulas.

Um dos aspectos mais positivos sobre o treino é que ele pode ser feito na sala da sua casa sem ter custos com a academia. Outra dica importante é seguir o programa no seu ritmo porque o treino é bem pesado, muitas pessoas ficam cansadas e desanimadas só de assistir! rs

Lembrem-se: Antes de começar a fazer qualquer exercício procurar um medico para fazer um check-up.

Bom é isso galera “Get Fit or Get Out!”

Abraço,
IM.

Nenhum comentário:

Postar um comentário